Havuç Pişirmenin İyi Yolu

CARROT -Bu genellikle turuncudan mor, kırmızı, beyaz ve sarı renklere sahip kök sebzedir. Taze olduğunda gevrek bir dokuya sahiptir. Havuçların sağlık yararları arasında kolesterolün azaltılması, kalp krizlerinin önlenmesi, belirli kanserlerin giderilmesi, vizyonun iyileştirilmesi ve sindirimin azaltılması, kardiyovasküler sağlığın arttırılması, vücudun detoksifiye edilmesi ve ağız sağlığının çeşitli şekillerde artırılması yer alır. Ayrıca, çok yönlü vitamin ve mineral akışı sağlarlar. Ham meyveler, meyve suyu veya pişirilmiş formda havuçlar her zaman sağlığınız için iyi bir seçimdir. -100 gram havuç içerir: Diatary Fiber:% 12 Karbonhidrat:% 3 Kalori:% 2 Protein:% 1 Vitamin A:% 276 K vitamini: 12% Folat: 7% Vitamin B6: 5% Manga:% 8 Potassim: 7 % Bakır:% 5 Demir:% 5