Toptan% 100 Doğal Özel Logo Basılı Cork Yoga Bloğu ve Yoga için Tuğla Seti

Yoga tuğlaları: Eller düşemez, pozun zorluğunu azaltan yoga tuğlalarını iter. Bu, yoga tuğlalarının en yaygın kullanımıdır. Sol göğüs kafesini açmaya yardımcı olmak için buraya bir tuğla da itebilirsiniz. Aynı zamanda, diz içe doğru bükülmesini önlemek için diz ve sol kolu itin. Yoga bloğu da sol ayağın içine yerleştirilebilir ve etki aynıdır.

Duvara karşı sağ ayağın dışında: Duvarın hemen hemen her poz için farklı yardım sağlayabileceğini söylemek abartı değildir. Arka ayağın dış kısmı, ayağın dışının boşaltılmasını ve ağırlık merkezinin ayağın içine kaymasını önlemek için duvara karşıdır. Aynı zamanda, iç sağ uyluğun kaldırılmasına yardımcı olmak ve pelvisin düzeltilmesine yardımcı olmak için sağ bacak kaslarını etkinleştirin. Sağ ayağınızı tokatlamanız gerekiyorsa, sağ topukunuzun dışının duvara dokunmasına izin verin.